ASICS 跑步口罩實戴分享 平衡防疫與運動生活的新選擇

面對下半年陸續重啟的馬拉松賽事,練跑時依舊要注意防疫重要性,ASICS 亞瑟士在近期研發出一款跑步專用口罩(ASICS RUNNERS FACE COVER),希望能在預防飛沫傳播的前提下,提供運動當下所需的呼吸空間與舒適性,讓跑者可以安全、專心地完成訓練菜單,本篇就要來分享一下戴著 ASICS 亞瑟士跑步專用口罩實跑的心得。
ASICS 跑步口罩實戴分享 平衡防疫與運動生活的新選擇

ASICS亞瑟士跑步口罩實測分享



亞瑟士跑步口罩是由ASICS人體工學研究所(ASICS Institute of Sport Science)的科學家、工程師和設計師共同研發製作,以跑步順暢呼吸且舒適為主要目標,同時也期望能維持口罩降低飛沫傳播風險的防疫初衷。
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3D立體曲線構造提供更多口罩內的呼吸空間,內裡也可以看到包含鼻樑、鼻孔與兩頰兩側都使用上不同的透氣材質,鼻樑上的以舒適度為取向,使用類似於具有厚度的泡棉網布材質,中央黑色區域則是較為堅韌的科技網布,事實上整個口罩的材質就是由科技網布構成。
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至於外露處與內裡兩頰處,特別縫製上一片具有高度彈性的網布,應該也是為了舒適度取向,口罩外側下方則有挖空處理,露出科技網布的部分來提升透氣性。
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可調式綁帶確保口罩的貼合程度能夠符合大多數跑友的臉型,只要將兩邊的綁帶束緊後就能完成穿戴,而且比起一般的耳掛口罩,能夠自行調整鬆緊度也是一項優勢,小編跑步時習慣束得緊一些但不至於到壓迫臉頰的程度,日常騎車時阻絕灰塵、細沙時配戴,則會放得更鬆一些。
圖一
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圖二
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雙耳後有一個矽膠墊片,避免長時間配戴下造成壓迫感。
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值得注意的是,小編嘗試戴著眼鏡時將口罩戴上,可能是因為平常就不太喜歡在戴耳掛式口罩時配戴眼鏡,實在蠻不習慣這種感覺的,還好平時跑步時就習慣摘下眼鏡(趁機讓眼睛放鬆一下XD)。所以若是一定要戴著眼鏡跑步的跑友們,應該會需要一些時間來適應戴上跑步口罩運動的感覺。
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鼻樑上有泡棉網布材質,提升配戴時的舒適性,不過也因為包覆面積較廣,個人覺得不太適合在戴眼鏡時使用這款口罩。
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比起一般常見的耳掛式醫療用口罩,這款跑步口罩最大的差別在於呼吸的順暢度。由於底部有設計排氣孔讓空氣流動,加上較為立體的3D構造,雖然仍有隔著一層布料呼吸的感覺,但吸吐的整體過程確實順暢許多。
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一般口罩由於面料過於包覆,影響到日常的呼吸頻率,遑論運動時配戴。小編這次戴著跑步口罩嘗試用5分半的配速(對個人來說稍喘)跑了5K,期間不管是用鼻腔還是嘴巴呼吸,都能感覺到空氣進入到口罩內的過程不會受到太多阻礙,尤其是嘴巴吸吐的過程尤其流暢,搭配夜晚的微風,長時間配戴也沒有產生太多燜熱感。
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原本想說在河堤夜跑,應該不會引起太多人注意,不過當小編完成5K菜單停下時,原本擦肩而過的跑友還特別停下來詢問這款口罩,說前段時間疫情比較嚴重時都是戴著口罩跑步,但是呼吸上受到不少影響,後來只能放棄防疫裝備外出跑步,所以看到這款特別的跑步口罩感到相當有興趣XD
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或許有些跑友會擔心戴著口罩跑步會影響到舒適性,這邊要說的是,若是你過去跑步時沒有習慣配戴口罩(應該大多數人都是吧!),絕對是需要一些時間適應的,但當習慣運動當下隔著一層透氣材質呼吸後,就會感覺其實影響不大,個人建議是先在日常生活中配戴,用幾天習慣不同的呼吸方式後,再加入口罩到日常的練跑中。
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為了避免運動當下不慎脫落,這款跑步口罩在兩頰處的貼合性還是相當足夠的,但也因為立體構造的緣故,在鼻翼、人中甚至嘴唇部分,基本上都與面料保持一定的空間,長時間配戴下呼吸過程也不會產生太多干涉。
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原本有點擔心立體構造與兩頰側高度貼合性,會容易在口罩內囤積熱氣,但實際測試後,呼出的氣體會從口罩下方的氣孔中排出,而且口罩的材質本身也有防潑水和可水洗特性,建議每次練跑結束後就清洗一下,然後晾著蔭乾即可。
ASICS 跑步口罩實戴分享 平衡防疫與運動生活的新選擇

小編認為,這款口罩除了跑步時可以使用之外,其擁有的高透氣特性,應該也能滿足健身、瑜珈等室內運動所需,但若是面對日常生活,還是建議配戴、並定期更換衛福部認證的防疫用口罩。

總結



突如其來的疫情襲來,不僅讓多項國際運動賽事喊停,更直接影響到許多跑友的日常作息,如果你正好苦思著如何在防疫與運動中尋求平衡點,並嘗試過居家運動、改變跑步時間(避開顛峰潮)的方式,或許你可以考慮看看ASICS亞瑟士研發出的跑步口罩,雖然這對於長期養成的跑步習慣而言會是一項不小的改變,但很值得試試。
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「考量到跑步時需要保護自己和他人,因而配戴口罩,但一般口罩既不夠舒適又限制呼吸,所以我們研發出這款跑步口罩。」最後用ASICS人體工學研究所所長兼高級總經理原野健一(Kenichi Harano)的話來介紹這個特殊的跑步裝備,「以特殊的科技及設計,幫助跑者在運動當下也能維持呼吸頻率,且持續跑出高強度表現。」或許在這段非常時期,將跑步口罩納入運動裝備中,可以為自己、家人甚至別人的健康買一層保險。
丹尼獅 wrote:
面對下半年陸續重啟的(恕刪)

good to know!
希望騎單車也可派上用場。
我是用 Respro 騎車通勤用
跑步要戴口罩 , 就口罩拉下來點 遮住嘴巴就好..
我之前跑步戴口罩
結果換氣不順配速大受影響
但是有時回家前需要去商店買東西
所以還是只能使用口罩
一段時間身體習慣以後
戴口罩跑配速是6
曾經有次在中間有一公里刻意拿下口罩測試
結果速度提升到比之前快
最大攝氧量測量也提升到比之前高
最近甚至想要戴兩層再進一步提高呼吸阻力來訓練

ASICS這口罩我是有打算要買
不過後腦部分可能會干擾我的骨傳導耳機
看來要現場測試了
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nick667 wrote:
跑步要戴口罩 , 就口罩拉下來點 遮住嘴巴就好..


很多人在很多場合都是這樣做的
其實跟沒戴口罩沒有太大分別了
口罩不是戴來給人家檢查的
而且只用鼻子呼吸的只是散步吧?
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MARK一下,冬天應該會用到
感覺不錯,但真的不適合戴眼鏡的跑者嗎?
建議用紅外線偵測儀測量戴口罩呼吸時
嘴巴附近的空氣溫度情況
這樣可以清楚看到
這個口罩透氣是真的透氣
還是其實是嘴巴附近很多空隙造成的透氣假象
畢竟光用文字描述戴口罩的感覺
實在太主觀
用客觀圖像比較能讓人參考
我好奇的是廠商宣傳跑步可用的口罩,以跑步順暢呼吸且舒適為主要目標
那代表就是非醫療等級的,說降低飛沫傳播的風險有實際驗證的數據嗎???

說直接一點,就是一般口罩無法擋病菌病毒或是其他人咳出的飛沫微粒,也防不了空汙....
只是戴個樣子,擋一點大型灰塵顆粒而已~~
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